Heißhunger Adé #1
Nach einer längeren Krankheitsphase, in der ich eher keinen großen Appetit hatte, folgt nun eine Heißhungerphase.
Da der Sommer kurz bevor steht, habe ich aber kein großes Interesse an zusätzlichen Pfunden.
Also mussten Lösungen her, die mein ungewöhnlich starkes Hungergefühl drosseln.
In meinem Fall ist es Tee, der mir echt hilft.
Grüner Tee:
Dem grünen Tee wird eine Stoffwechsel anregende Wirkung nachgesagt, die in diversen Studien belegt worden sei. Außerdem macht das enthaltene Koffein fit für den Tag.
Tagsüber trinke ich gerne grünen Tee, da die Bitterstoffe den Appetit hemmen und das Koffein fit machen.
Ingwer Tee:
Ingwertee versorgt den Körper, wie der grüne Tee, mit Vitaminen und Mineralien.
Den Ingwertee habe ich eher abends getrunken, damit ich nicht noch mehr Koffein zu mir nehme.
Durch die eher scharfe Geschmacksnote hat der Tee ebenfalls erfolgreich meinen Appetit gestillt.
Ich bereite meinen Tee immer mit frischem Ingwer zu, dann ist der Geschmack am intensivsten.
Dazu schneide ich ein Stück Ingwer in dünne Scheiben und übergieße sie dann mit heißem Wasser in einer Tasse.
Rooibos oder Vanille Tee:
Vorallem bei Heißhunger auf Süßes rate ich zu Rooibos oder Vanille Tee, da beide eher süßlich schmecken und auf diese Weise das Verlangen zuverlässig bekämpfen.Würde mich sehr freuen, wenn ihr in den Kommentaren von euren Heißhungerhemmern berichten würdet.:)
